人生

人生を楽しむ為に必要なことは!自分の中にあります。

仕事を終えてテレビを見てぼーっとしていたら一日なんてすぐに終わります
時にはそんな日も必要ですが。

本当にそれでいいですか?

もしそれが毎日だとあなたの人生がもったいないと思います!

もっと楽しくなる日々にしていきませんか?

ちょっとしたことで人生はパッと花開きます!

自分の中にある考え方を変えていくだけで!
心から満足できる毎日に変わります!

結論から言います。
大事なことは今をどう楽しむかの繰り返しだと思います。
継続は力なり!

この言葉の真実は人生を楽しむための魔法のコトバだと思います!

まずは自分と向き合って行動あるのみです!

自分と向き合う


まずはメモ帳に自分の思いをひたすら書きつづることです。
そうすると心が整理されて楽になります。

このメモ書きは朝と寝る前にやるとすごく効果が出ますよ。
毎日頭の中が整理された状態になって気持ちの良い一日を送れるようになります。

朝に書けば脳がフル回転します。
夜に書けば日常のストレスが発散できてぐっすり眠れるようになります。

とにかく頭が整理されて心が楽になります。

それと人生の目標を毎日書き続ければ人生が楽しくなっていきますよ!

思考は現実化しますからね!

運動があなたの心を一気に変えてくれる!


そして脳と心に一番効果があると言われている運動です。
これも朝と夜に運動をすればとてつもない効果が現れますよ!
僕がおすすめしたいのはランニングです。

今は筋トレやヨガ、HIITなどいろいろな運動がありますが
やはりランニングに勝るものはないと思います。

僕も色々試して来ましたがぐるっと一周回ってランニングに落ち着きました!
ランニングの効果は本当にすごいです。
頭も良くなるし一日を通して集中して過ごせます。

そして何よりもストレス耐性が強烈に上がります。

まずは一週間、朝起きて30分ランニングしてみてください!
人生が変わる瞬間に出会えますよ!
そこで言えることは継続は力なりです!

この言葉の真意がわかります。

力まず常に自分らしく生きること


そしてこのストレス社会の中で最も大事なことは
気楽に生きることです。
誰にも左右されない自分を持つのです!

力みを捨てましょう!
ありのままの自分でいることです。
社会のしがらみに自分を左右されないで下さい!

イキオイや力みよりもありのままの自分で行動したほうが人生は圧倒的に楽しくなります!

自分はなんの為に生きているのか自分の心と向き合って見てください!

人生は楽しんだ者勝ちですよ。

自分の生きたいように生きましょう!

まとめ


人生を楽しむために必要なことは
運動と食事です。
この2つを大事にすれば人生は必ず楽しくなると思います!

だってこの2つが心と身体のベースだからです

焦らずにまずは自分の中身から変えていきましょう。
そうすればメンタルが強化され脳も強化され人生が一気に楽しくなります。

まずは自分と向き合い何が必要なのか洗いざらいだしていきましょう。

人生を楽しむための最短の方法を書いてみました。

継続は力なりです!