ライフスタイル

心を鍛える為にしてほしいことは、自分を隠さず表現することです!

心を鍛えるなら我慢しないことです!

自分を隠さずに表現し続けてください!

自分の思い通りに行動することです!
常に行動すると心は自動的に鍛えることができます。

自分のやりたいように行動すれば心は確実に鍛えられます。

人生という時間は限られていますから・・・

後悔のない生き方をしないとあっという間に終わってしまいます!

その為にできることは自分らしく生きることです!

これを常にイメージできれば心はどんどん鍛えられます。

思い通りの行動が心を最短で鍛える!


まずは相手のことばかり考えて行動することはやめましょう!

自分の意思をしっかり持って行動することです。
常に自分の思いを相手に伝えること、これが心を鍛えます!

自己中なくらい自分の思いを発言したほうが心は鍛えられます!

少しやりすぎくらいがちょうど良いんです!

ただ・・周りに嫌われたら・・その時はその時ですね!
何より自分の思いを発言して悩むことが心を鍛えるんですから!

とにかく思い通りに行動しましょう!後は慣れるのを待てば心は鋼です!

自分が壊れるか心が鋼になるかの我慢比べです!

「他人の目」が気になる人へ~自分らしくのびのび生きるヒント~ (光文社知恵の森文庫)

周囲の目を気にしたら心は弱くなる


周囲の目を気にしたら人生はあっという間につまらなくなりますよ。
大事なのは自分を表現し続けることです!

周囲の考えや言葉に負けずに自分を表現し続けましょう!
とてもむずかしいことですが
楽しい人生にしたいなら自分を貫かなくてはいけません!

つまらない考えやストレスは全て捨てましょう!
どんな時も自分らしく楽しむことが大事です。

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

強い心にする為の基本は運動と音読です


心を鍛える為にまずやってもらいたいことは朝起きたらランニングと音読を習慣にして下さい

これをやるだけで一日のスタートは幸せに満ち溢れます!
朝起きて音読して運動すれば朝から脳はフル回転します。

思考がスゴイ速さで動くようになるので一日が快適になりますよ!

もう一つオススメは夜のトレーニングです。
夜に高重量の筋トレを行えば
成長ホルモンが分泌され脳と心を良い状態に戻してくれます。

睡眠も深くなるので次の日のスタートが快適になります。
運動は脳を高速で回転させてくれます。

そこに音読を入れたら効果は倍増します!

とてもオススメなので一週間程、試して下さい!
効果がすぐに出ます!


まとめ


心を鍛えればなんだってできるようになります!

そのためには常に自分を表現することです!
そして人生を楽しむことです。

全力で楽しむためには心を鍛えなければいけません!
どんな時も鋼の心が人生を左右します。

心が強ければなんだってできます。

心があなたの行動の元です。

心さえ万全にしておけばそれだけで人生はワンランク上がります!