食事

白米がスゴイ!いろいろ試したけど白米の栄養が脳を目覚めさせます。

白米を食べると頭が良くなります!人生をパワフルに生きられます!
脳は白米の栄養を確実に欲してるのです!

糖質制限のまやかしで白米から距離を取るのはやめましょう!

人生をパワフルに生きたいなら白米の栄養をなくしては
生きれません!

日本人は本来白米を食べてきました
なのに糖質が高いからと言って白米から距離をとろうとしている・・・
白米は私達の味方です。
悪者ではありません!
ただし取り過ぎには注意して下さい!
糖質は摂らなすぎもダメですが取り過ぎもダメなんです。

そこを考慮すれば白米は圧倒的なエネルギーを秘めています。

白米という最強の食品をコントロールするために
適度な糖質摂取を心がけましょう!



色々試してきた結果、白米の栄養が一番脳に良いということなんです。


わたしは糖質制限、グルテンフリー、1日1食など有名な健康法はいろいろ試してきました。
どうしたら毎日を明るく元気よく過ごせるのか日々研究してきました。
自分の体に合うものは何なのかを考え続けました・・・

その中で思うことは白米が良いということです!

一時期は白米を敵とみなしていた時がありました・・・無駄な時間を使いました。

まず白米を食べない生活は力が抜けます
考える力も弱くなります。

白米は自分が本来持っている力を呼び覚まします!

大事なことは白米の糖質をコントロールすることです


糖質摂取は白米のみで十分です!


糖質は白米のみ夜にお腹いっぱい食べることをオススメします。

なぜ夜に白米なのか?
それは血糖値の乱高下による気分の浮き沈みです
この乱高下により脳が安定的に機能することが難しくなります。

それでもなお白米を推し進める理由には
白米が持っている栄養が素晴らしいということです!
白米は脳を強くします。
寝る前、最後の食事で白米をしっかり食べれば

次の日は脳も体も元気な状態になります。
もちろん野菜などのビタミンミネラルも摂ることをオススメします!

そして私は一日1.5食を目安にしていますが
最も力を入れているのが晩御飯です!
この晩御飯のとり方で次の日の活力が全く変わっていきます!

そして糖質摂取は白米に全てを捧げることにしています。
白米の栄養は摂らないといけない食品です
それだけの価値があります!

白米があれば毎日を楽しく過ごせます。
人間が日々求めているのは食事から得る栄養です。

自分に合った食事法さえ見つければ全て上手くいきはじめます!



白米を食べると元気が出る!それは脳に栄養がいきわたるからです。


白米は他の食品とは違うエネルギー食品だと私は思っています。
白米で脳が大きくなるという考えが正論だと思います。

人間は穀物を食べはじめてから脳が大きくなったと言われています。

この考えは覆りません!
何より有益な情報なのです。
白米を食べた時の自分と白米を食べない自分を比べればわかることだと思います!
本来、日本人は白米を欲しています。それは遺伝子が求めているサインです。
見逃さないで下さい!
そのサインに逆らえばあなた本来の力が眠り続けてしまいます!